"Innenzeit"?

 Immer wenn es im Leben (oder auch im Kopf) sehr stürmisch ist, dann spricht man davon sich eine 

"Auszeit" zu gönnen. In Realität gibt es das aber nicht - eine Auszeit vom eigenen Leben!

  Gönne dir dafür eine sogenannte "Innenzeit".  Schule deine Wahrnehmung nach Innen  (in den Körper, in den Geist) und komme so nach und nach ins Spüren und gleichzeitig mehr in die Ruhe und mehr ins Sein.

Probiere es aus - komme jeden Tag zu mindestens für ein paar Minuten ins Spüren. Finde heraus wie du deine "Innenzeit" verbringen willst. Machst du Yoga? Vielleicht eine Meditation am Morgen? Ein gemütlicher Spaziergang? Und dann finde heraus wie dieses Ritual deinen Alltag verändert.

Viel Vergnügen mit dir selbst :-)

Namaste´ Tanja